Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied aangaande fitness is een sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen over een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw da